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Vertraue deinem wunderbaren weiblichen Körper, durch stärkendes Movement Based Yoga. Hierbei unterstütze ich dich mit viel Erfahrung, sodass sich bei dir Unruhe, Ängste und Verspannungen lösen

Newborn Mums

Auch neue Mamas werden geboren!

Du bist gerade schwanger oder frisch gebackene Mama?
Ich begleite dich bis zur Geburt und danach mit fließenden Yoga Sequenzen zu innerer Ruhe und Selbstvertrauen! Darüber hinaus wirst du von mir und meinem erfahrenen Team emotional gestärkt, kompetent beraten, energetisch genährt und fürsorglich betreut, denn du musst nicht alles alleine schaffen!

ABOUT

Empowered Women

empower Women

Genieße deine Schwangerschaft Rückenschmerz frei und fit durch Movement Based Yoga.

ASTRID FELSENREICH

Als Yogalehrerin, Life Coach und Mutter von drei Kindern liebe ich es,  Frauen durch große Veränderungsphasen wie Schwangerschaft, Geburt und die neue Rolle als Mutter zu begleiten. Deshalb biete ich seit vielen Jahren Yoga als Vorbereitung auf die Geburt und danach für neue Mamas  an.

Mit Einfühlungsvermögen, Humor und meinem umfassenden Wissen inspiriere ich Frauen in dieser besonderen Lebensphase, ihr Leben aktiv zu gestalten und zu genießen.

Mit großem Erfahrungsschatz und Begeisterung bilde ich auch Yogalehrerinnen für Schwangeren- und Mama Baby Yoga aus.

NEWBORN MUMS

Ganzheitliche Begleitung durch deine Schwangerschaft

Mit `Newborn Mums´ wird ein lang gehegter Traum wahr, Frauen ganzheitlich und fürsorglich auf der Reise durch den wunderschönen Ausnahmezustand der Schwangerschaft und als frisch gebackene Mama zu begleiten. 
Mit einem positiven Schwangerschaftstest ist deine bisherige Lebenswelt mal auf den Kopf gestellt! 


Freude, Aufregung, körperliche Veränderung, tausend Fragen und vielleicht auch Zweifel wirbeln durcheinander. Wow! Werde ich jetzt echt Mama? 

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Genieße deine Schwangerschaft Rückenschmerz frei und fit durch Movement Based Yoga.

Bücher und Blogs lesen ist gut, aber weit wichtiger ist es, ab dem  2. Trimester Zeit für dich zu nehmen, andere schwangere Frauen zu treffen und in einer Atmosphäre, die dir Zuversicht und Vertrauen in das wundervolle und unvergleichliche Erlebnis der Geburt und der Zeit danach vermittelt, einzutauchen.

Vertraue deinem wunderbaren weiblichen Körper, sodass Unruhe Ängste und Verspannungen sich durch fürsorgliche unterstützende Begleitung im Movement Based Yoga.
Ganzheitliche Begleitung durch deine Schwangerschaft, zu deiner Geburt und im ersten Jahr mit deinem Baby

MOVEMENT BASED YOGA

In meinen Movement Based Yogastunden, die als Fixpunkt immer auch geleitete Sharing Runden haben, möchte ich dir diese Atmosphäre schenken und dich liebevoll von Woche zu Woche begleiten, unterstützen eventuelle Unsicherheiten und Ängste in Vertrauen, Kraft und Entspannung zu verwandeln.
Mit dreißig jähriger Erfahrung als Pre & Postnatal Yoga Lehrerin und Life Coach, habe ich unzählige Frauen durch die Abenteuerreise zum Mama werden und Mama sein geleitet. 

Vertraue deinem wunderbaren weiblichen Körper, sodass Unruhe Ängste und Verspannungen sich durch fürsorgliche unterstützende Begleitung im Movement Based Yoga.

Weiterbildungsmöglichkeiten 

Ausbildung zur Yogalehrerin für Schwangere, Mama Baby Yoga & Rückbildung mit Astrid Felsenreich 

Wenn du davon träumst Yoga Begleiterin für schwangere  Frauen und Baby Mamas zu werden, findest du in meinen Pre & Postnatal Yoga Teacher Trainings einen wunderbar weiblichen Yoga Stil, schöne  Inspirationen rund um das Frau sein und viel Wissen rund um Schwangerschaft, Geburt und das Wochenbett.

Was du bei mir findest

Alle Angebote im Präsenz und / oder Online Format

Vertraue deinem wunderbaren weiblichen Körper, sodass Unruhe Ängste und Verspannungen sich durch fürsorgliche unterstützende Begleitung im Movement Based Yoga.
Schwangere Yogini Vertraue deinem wunderbaren weiblichen Körper, sodass Unruhe Ängste und Verspannungen sich durch fürsorgliche unterstützende Begleitung im Movement Based Yoga.

VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT

In Zusammenarbeit mit einer Hebamme

Frauen & Paare

im Studio & Online

MAMA BABY YOGA & RÜCKBILDUNG

Gruppenstunden & Einzel Packages

im Studio & Online

YOGA FÜR SCHWANGERE

Gruppenstunden & Einzel Packages

im Studio & Online

Vertraue deinem wunderbaren weiblichen Körper, durch die fürsorgliche unterstützende Begleitung im Movement Based Yoga. Unruhe Ängste und Verspannungen werden gelöst.

ERNÄHRUNGS- 

BERATUNG FÜR SCHWANGERSCHAFT & WOCHENBETT

mit Ernährungswissenschafterin

Gruppen & Einzelberatungen

Online, im Studio oder bei dir zu Hause

STILL VORTRÄGE & STILLBERATUNG

mit EISL Stillberaterin

Vorträge: Online & im Studio

Individuelle Stillberatung:

Bei dir zu Hause & Online

DOULA BEGLEITUNG 

BEI DER GEBURT &

IM WOCHENBETT

mit DIA Doula

In der Klinik und/oder

bei dir zu Hause

Vertraue deinem wunderbaren weiblichen Körper, durch die fürsorgliche unterstützende Begleitung im Movement Based Yoga. Unruhe Ängste und Verspannungen werden gelöst.

Genieße deine Schwangerschaft

frei von Rückenschmerzen und fit durch Movement Based Yoga.

MEINE TEILNEHMER:INNEN

Feedback 

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Ganz tolle, angenehme Yoga-Praxis für Schwangere. Der Austausch mit Gleichgesinnten ist sehr wertvoll in dieser Phase und Astrid geht mit ihrer liebevollen und einfühlsamen Art und Weise sehr kompetent auf alle Themen und Fragen ein. Die Movement Based Yoga ist einfach zum Mitmachen und sehr wirksam. Es ist stärkend und wirklich entspannend. Kann ich nur sehr empfehlen. Auch das Yogastudio im 8. Bezirk ist sehr schön!

Sonja L.

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Sehr guter Kurs, ich bin so glücklich, mich dazu entschieden zu haben. Ich habe sehr viel mehr gelernt als gedacht und freue mich sehr darauf, bald meine eigenen Kurse geben zu können!
Astrid ist absolut professionell, einfühlsam, motivierend und hat extrem viel Wissen, von dem ihre Schülerinnen die ganzen zwei Wochen lang voll profitieren konnten. Habe mich sehr wohl gefühlt.
Barbara hat einen riesigen Wissensschatz zum Thema und hat große Geduld und Einfühlsamkeit gezeigt in ihrer Art, Fragen zu beantworten. Ihren Erfahrungsschatz als Hebamme haben wir alle aufgesaugt!

Beate S.

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Liebe Astrid, deine herzliche, humorvolle und liebevolle Art gegenüber den Menschen, die dich umgeben, hat mich nachdrücklich beeindruckt. Man spürt deine ehrliche Begeisterung für das, was du tust und das ist ansteckend. Die Selbstverständlichkeit, mit der du vorlebst, wer du bist und unterrichtest, was dir wichtig ist, war für mich als Frau und Yogalehrerin sehr inspirierend. Barbaras herzliche und offene Art hat wesentlich zur tollen Atmosphäre der Ausbildung beigetragen. Sie hat ehrliche und fachkundige Einblicke in die Arbeit als Hebamme und eine gute theoretische Grundlage für die Arbeit mit Schwangeren Frauen gegeben. Ihre Arbeitsmittel waren super anschaulich, was ihre Sessions umso spannender gemacht hat.

Claudia A.

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